El Pilates es más que un ejercicio; es un enfoque integral para el bienestar físico y mental.
Los pilares del bienestar: movimiento, respiración y alimentación con Paula Galán Jorge.
Paula Galán Jorge, con 15 años de experiencia, lidera en el sector del Pilates y la salud.
Con técnicas efectivas y personalizadas, Paula impulsa la conexión cuerpo-mente.
Método hipopresivo: una revolución en el fitness moderno
El entrenamiento hipopresivo, clave para mejorar la postura y fortalecer el core.
Beneficios visibles: reduce el dolor lumbar y mejora el estado físico general.
Dietas equilibradas y personalizadas.
Las dietas de Paula Galán establecen un equilibrio nutricional adaptado a cada persona.
Su enfoque holístico integra alimentación consciente para el bienestar duradero.
Un enfoque integral combina la alimentación sana con el movimiento estructurado.
Movilidad y equilibrio emocional con Pilates
El Pilates promueve no solo la fuerza física, sino también la relajación mental.
Practicar Pilates con un experto ayuda a alcanzar un equilibrio de vida pleno.
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